Las manos están expuestas siempre al frío, al calor, al agua, digamos que las utilizamos para todo y ellas también sufren su desgaste.

Repasaremos algunos consejos para el cuidado de nuestras manos:

• Cuando utilizamos crema es necesario pasarla por

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Se llama Sauna a un baño de vapor que se realiza en un recinto cerrado (por lo general de madera) a alta temperatura de los 70 a los 100 grados.

Se hace con el fin de sudar, eliminar toxinas…

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Ante la presencia de várices es recomendable recurrir al médico para realizar algún tratamiento, o en casos extremos o bien por fines estéticos se puede recurrir a cirugía láser.

Una medida aconsejada por ejemplo es el uso de medias para …

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Algunos ejercicios que podemos practicar para mantener las manos flexibles son:

• Ejercitar las manos con una pequeña pelota de goma, apretar y soltar, relajando los dedos durante tres minutos.
• Tomar con la mano cada uno de los dedos de la

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