A veces pasa que nos miramos y no nos sentimos conformes con nuestro cuerpo, ahí es cuando decidimos comenzar a realizar ejercicios.

Todas las personas adultas deberían realizar al menos media hora de ejercicio diario de cualquier tipo.…

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Ante la presencia de várices es recomendable recurrir al médico para realizar algún tratamiento, o en casos extremos o bien por fines estéticos se puede recurrir a cirugía láser.

Una medida aconsejada por ejemplo es el uso de medias para …

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Algunos ejercicios que podemos practicar para mantener las manos flexibles son:

• Ejercitar las manos con una pequeña pelota de goma, apretar y soltar, relajando los dedos durante tres minutos.
• Tomar con la mano cada uno de los dedos de la

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Una vez que aparecen las estrías se pueden cuidar y tratar, pero lo ideal es prevenirlas. Algunos consejos para prevenir las estrías son:

• mantener siempre la piel hidratada
• evitar bajar y subir de peso rápidamente
• beber mucho líquido
• tener una

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