Ideal Belleza. Salud y belleza
Salud y belleza para ella y para él
Se llama Sauna a un baño de vapor que se realiza en un recinto cerrado (por lo general de madera) a alta temperatura de los 70 a los 100 grados.
Se hace con el fin de sudar, eliminar toxinas, limpiar la piel, activar el flujo sanguíneo, relajar la respiración, aliviar dolores.
Cuando estamos en ese cuarto lleno de vapor, ¿qué sucede? Los vasos capilares se dilatan, el ritmo cardíaco aumenta y comenzamos a transpirar tal como si estuviéramos haciendo ejercicio.
Otro beneficio de la sauna es eliminar del cuerpo sustancias como plomo, mercurio, zinc, la nicotina, el alcohol y también algunos minerales que luego deben recuperarse.
Uno de los más conocidos usos se denomina Baño Turco y suele realizarse en tres salas a diferentes temperaturas: 45 grados, luego 55 grados y finalmente 70. Para terminar con el frío y los masajes.
Este baño no se recomienda para hipertensos ni para personas con problemas cardíacos.
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