Ideal Belleza. Salud y belleza
Salud y belleza para ella y para él
Otro tema recurrente y para no ser sexistas, tanto en hombres como en mujeres, son las dietas.
La dieta de la luna, de los líquidos, de las cuatro estaciones, de las fibras y de todo lo que se nos pueda ocurrir, ya están creadas y más aún, probadas por todos.
Hasta en Los Simpsons el adorable Homer, rey de la cerveza y las rosquillas, se ha puesto a dieta alguna que otra vez.
Siempre sucede que llega el verano o tenemos algún evento y nos sentimos algo desconformes con nuestro cuerpo y lo sometemos a una dieta estricta de días que más que de cuidado son de castigo.
Creo que lo interesante de esto sería llegar a sentirnos bien y aceptarnos, saber que uno puede ser muy bello y atractivo aún con kilos de más si fuera el caso.
Y si los kilos de más no están bien para nosotros, podemos optar por averiguar que es lo que nuestro cuerpo necesita, buscar una alimentación sana y equilibrada, rica en frutas, verduras, carnes y fibras y acorde a nuestro peso y altura.
También se puede acompañar esta alimentación con algún ejercicio que nos guste, ya que de nada sirve obligarse a hacer una actividad que no es de nuestro agrado, entonces ya sea natación, yoga, tai chi o caminar, es bueno hacerlo a diario y con placer.
Y aparte de todo esto, mantener siempre la alegría y el buen espíritu, para hacer de los días y la rutina, algo más que sólo eso.
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