El fitball es un ejercicio que se realiza con una pelota de gran tamaño. Este ejercicio es entretenido, efectivo y, además, muy simple- es una técnica que se ha empezado a usar desde hace algún tiempo en los gimnasios, convirtiéndose…

Los trastornos del sueño son mucho más habituales de lo que deberían ser, y abarcan desde las molestias puntuales de una noche de insomnio hasta los trastornos crónicos, en los que se pasan noches enteras sin dormir. Este trastorno puede…

En un artículo anterior hemos hablado del paso del tiempo y los efectos que produce este en nuestra piel. En esta oportunidad te contaremos la importancia de mantenernos bien hidratados.

Una de las más importantes armas que tenemos para combatir nuestras…

Los efectos que han causado el paso de los años se trasluce en nuestra piel al llegar a cierta edad, a esto debemos sumarle los malos hábitos en su nutrición y las diferentes condiciones climáticas. De esto te hablaremos en…